आप उन पाँच लोगों का औसत नहीं हैं, जिन्हें आप अपने साथ रखते हैं

आपने जितनी बार गिन सकते हैं, उससे अधिक बार सुना है। "आप पांच लोगों में से औसतन सबसे अधिक समय बिताते हैं," एक उद्धरण मोटिवेशनल स्पीकर जिम रोहन के लिए सबसे अधिक बार जिम्मेदार है। वहाँ भी है "मुझे अपने दोस्तों को दिखाओ और मैं तुम्हें अपना भविष्य दिखाऊंगा" व्युत्पन्न।

जो भी आपने सुना है, इरादे वही हैं। अपने आसपास के लोगों का ऑडिट करें। सुनिश्चित करें कि आप उन लोगों के साथ समय व्यतीत कर रहे हैं, जो आपके अपने जीवन के लिए अनुकूल हैं (अधिमानतः लोग "आपसे बेहतर" हैं, इसलिए यह आपके औसत को बढ़ाता है)। यह सम्मोहक है। यह उत्तेजक है।

और यह सच नहीं है।

कम से कम उस तरीके से नहीं, जैसा आप सोचते हैं। मैं अपनी नवीनतम पुस्तक के लिए सामाजिक नेटवर्क के विज्ञान पर शोध कर रहा हूं, और मैंने पाया कि आप वास्तव में अपने आसपास के लोगों से प्रभावित हैं। लेकिन वह प्रभाव उन पांच लोगों के पास कहीं भी नहीं रुकता, जिनके साथ आप सबसे अधिक समय बिताते हैं। यह कहीं अधिक फैला हुआ है और शोध से पता चलता है कि इसमें वे लोग शामिल हैं जिन्हें आपने अभी तक पूरा नहीं किया है।

सामाजिक प्रभाव की चौड़ाई पर पहला प्रमुख अध्ययन निकोलस क्रिस्टाकिस और जेम्स फाउलर द्वारा आयोजित किया गया था। इस जोड़ी को फ्रामिंघम हार्ट स्टडी से प्राप्त आंकड़ों की जांच की गई, जो अब तक के सबसे बड़े और सबसे लंबे समय तक चलने वाले स्वास्थ्य अध्ययनों में से एक है, जब उन्होंने महसूस किया कि यह प्रतिभागियों के दिल के स्वास्थ्य से अधिक है। वे सभी प्रकार की चिकित्सा स्थितियों के लिए अध्ययन किए गए थे, और साक्षात्कार के दौरान वे सभी प्रकार के जनसांख्यिकीय प्रश्नों की जांच कर रहे थे, जिसमें परिवार के सदस्यों और दोस्तों के बारे में प्रश्न शामिल थे।

इसलिए उन्होंने यह देखने के लिए डेटा का विश्लेषण करना शुरू कर दिया कि परिवार के सदस्यों और दोस्तों का प्रभाव कुछ आसान और उद्देश्य पर है: मोटापा। उनके परिणामों के अनुसार, यदि आपका कोई दोस्त मोटा हो जाता है, तो आप खुद अगले दो से चार वर्षों में वजन बढ़ाने की संभावना से 45 प्रतिशत अधिक हैं। अधिक आश्चर्य की बात है, हालांकि, क्रिस्टाकिस और फाउलर ने पाया कि यदि आपके दोस्त का दोस्त मोटापे का शिकार हो जाता है, तो वजन बढ़ने की संभावना लगभग 20 प्रतिशत बढ़ जाती है - भले ही आप उस दोस्त के दोस्त को नहीं जानते हों। प्रभाव एक और व्यक्ति को जारी रखता है। यदि आपके दोस्त के दोस्त का मोटापा विकसित होता है, तो आप वजन बढ़ाने के लिए यादृच्छिक मौका की तुलना में अभी भी 10 प्रतिशत अधिक हैं।

आपके दोस्त आपको मोटा बनाते हैं, लेकिन इसलिए अपने दोस्तों को और अपने दोस्तों के दोस्तों को ऐसा करते हैं।

क्योंकि उनके पास तीन दशक से अधिक का डेटा था, वे व्यक्तिगत दोस्तों (और दोस्तों के दोस्तों) और वजन बढ़ने के बीच वास्तविक कारण और प्रभाव दिखाने में सक्षम थे। जबकि शोधकर्ताओं ने विभिन्न प्रकार के स्पष्टीकरणों की तलाश की, सबसे अधिक संभावना एक मानदंड दिखाई देता है। यदि आपका दोस्त मोटापे से ग्रस्त है या किसी दोस्त का दोस्त मोटापे से ग्रस्त है, तो इससे आपकी धारणा बदल जाती है कि स्वीकार्य शरीर का आकार क्या है और आपका व्यवहार उसी के अनुसार बदलता है।

और यह मोटापे पर नहीं रुकता एक अनुवर्ती अध्ययन में, क्रिस्टाकिस और फाउलर ने धूम्रपान दरों के साथ कुछ समान पाया। फ्रामिंघम हार्ट स्टडी से उधार लिए गए समान सोशल नेटवर्क डेटा का उपयोग करते हुए, उन्होंने पाया कि यदि आपका दोस्त धूम्रपान करता है, तो आप स्वयं धूम्रपान करने वाले होने की संभावना 61 प्रतिशत अधिक हैं। यदि आपके किसी दोस्त का दोस्त धूम्रपान करता है, तो भी आपको धूम्रपान करने की संभावना 29 प्रतिशत अधिक है। और एक दोस्त के दोस्त के लिए, संभावना 11 प्रतिशत है। शायद सबसे ज्यादा अध्ययन अध्ययन खुशी का था। दो शोधकर्ताओं ने पाया कि खुश दोस्त आपको खुश करते हैं - इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है। लेकिन अगर आपके किसी दोस्त का दोस्त उनकी जिंदगी से खुश है, तो आपको खुद खुश रहने की 6 प्रतिशत अधिक संभावना है। अब छह प्रतिशत ज्यादा नहीं लग सकते हैं, लेकिन यह मानें कि अन्य अध्ययनों से पता चलता है कि अगर मैंने आपको $ 10,000 की राशि दी, तो इससे आपकी खुशी में लगभग 2 प्रतिशत की वृद्धि होगी।

आपके दोस्त वास्तव में आपका भविष्य हैं। और इसका निहितार्थ यह है कि आपको इस बारे में अधिक विचार-विमर्श करने की आवश्यकता नहीं है कि आप किसके साथ सबसे अधिक समय बिता रहे हैं। आपको अपने पूरे नेटवर्क और उसके जीवन पर इसके प्रभाव की जांच करने की आवश्यकता है। आपको यह जानना होगा कि आप अपने सामाजिक समुदाय के बड़े नेटवर्क के अंदर कहाँ बैठते हैं।

आप जिन पाँच लोगों से घिरे हैं, उनमें से आप औसत नहीं हैं। यह उससे बड़ा है। आप उन सभी लोगों के औसत हैं जो आपको घेरे हुए हैं। इसलिए चारों ओर एक नज़र डालें और सुनिश्चित करें कि आप सही परिवेश में हैं।

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