यह प्राचीन आदत आपका ध्यान केंद्रित करेगी

जब से मैं छोटा था, मैं कई चीजों के बारे में चिंतित था। मेरे पसंदीदा विषय पैसे, स्वास्थ्य और मेरा भविष्य थे। चिंता करने के लिए आपका पसंदीदा विषय क्या है?

और मुझे मत बताओ कि तुम कभी भी चिंता मत करो या कुछ भी नहीं डरते क्योंकि यदि आपको शून्य भय है, तो इसका मतलब है कि आप एक रोबोट हैं!

हर कोई चीजों के बारे में सोचने में समय बिताता है जो कभी नहीं होगा। क्योंकि वह डर क्या है 16 वीं शताब्दी के दार्शनिक, मिशेल डी मोंटेनो ने कहा कि यह सबसे अच्छा है:

"मेरा जीवन भयानक दुर्भाग्य से भरा हुआ है, जिसमें से अधिकांश कभी नहीं हुआ।"

हम सभी जानते हैं कि डर हमें मुसीबत से बचाने के लिए है। लेकिन आधुनिक दुनिया में, यह अब सच नहीं है। इन दिनों, डर केवल एक चीज है जो आपके दिमाग में व्याप्त है।

हमारे विचार भय, चिंता और तनाव से भरे हुए हैं, इसलिए हम अपने लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते हैं। मेरे व्यक्तिगत अनुभव में, पूर्ण जीवन जीने का आपके पास मौजूद संसाधनों या अवसरों से कोई लेना-देना नहीं है।

यह जानने के बारे में कि आप क्या चाहते हैं, और यह भी जानना कि आप इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं। इसलिए आपको हर दिन ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। काम के बिना कभी कोई लक्ष्य हासिल नहीं होगा।

इसलिए मैं एक प्राचीन आदत को साझा करना चाहता हूं जो समय की कसौटी पर खरी उतरी। इस आदत ने बार-बार खुद को साबित किया है।

एक मंत्र होने की शक्ति

मैं आध्यात्मिक व्यक्ति नहीं हूं। मैं संयोग और भाग्य में विश्वास करता हूं। मैं किसी प्रकार की आध्यात्मिक ऊर्जा पर विश्वास नहीं करता, जिसे हम नहीं देख सकते।

मैं एक बहुत ही शक्की इंसान हूँ। लेकिन मैं एक व्यावहारिक भी हूँ मैं मानता हूं कि क्या काम करता है। इसलिए मैं कभी भी धर्म या अध्यात्म को चुनौती नहीं देता क्योंकि यह लाखों लोगों के लिए काम करता है।

वास्तव में, मैं धर्म, संस्कृतियों और विभिन्न मान्यताओं का अध्ययन करता हूं जो लोगों के पास हैं। और एक बात जो मैंने धर्म से सीखी है, वह मंत्र कितना उपयोगी है।

हम में से अधिकांश ने इसके बारे में सुना है, लेकिन हम में से कुछ के पास एक या, अकेले चलो, इसे सक्रिय रूप से अभ्यास करें।

वैसे भी मंत्र क्या है? ऑनलाइन मुझे मिली एक अच्छी परिभाषा यह है:

"एक" मंत्र "एक पवित्र उच्चारण, एक ध्वनि, एक शब्दांश, शब्द या शब्द, या संस्कृत में शब्दों का समूह है जो चिकित्सकों द्वारा मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक शक्तियों का विश्वास करते हैं।"

सदियों से मंत्र मौजूद हैं (कुछ आकार या रूप में)। आप उन्हें हिंदू धर्म, बौद्ध धर्म, ताओ धर्म और ईसाई धर्म में पा सकते हैं। मैंने सीखा है कि दुनिया भर के लोग डर को दूर करने और अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए एक मंत्र का उपयोग करते हैं।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन पहले इसके साथ आया था क्या मायने रखता है कि यह काम करता है।

इसे लागू करने वाले किसी व्यक्ति का मेरा पसंदीदा उदाहरण फ्लॉयड मेवेदर है।

हाँ। बॉक्सर। मेवेदर एक विवादास्पद आंकड़ा हो सकता है जिसे लोग या तो प्यार करते हैं या नफरत। लेकिन उन्हें अब तक का सर्वश्रेष्ठ मुक्केबाज भी माना जाता है। सर्वश्रेष्ठ में से एक नहीं। सबसे अच्छा। उनके पास 50-0 का रिकॉर्ड है। और वह कभी हारने के करीब भी नहीं आया।

सफलता का उनका नुस्खा? बहुत सारी प्रतिभा, यह सुनिश्चित है। लेकिन, आदमी भी एक पागल काम नैतिक है। और जब से वह बच्चा था तब से वह प्रशिक्षण ले रहा है।

मैं वर्षों से उनका अनुसरण कर रहा हूं। मुझे उनकी कारों या पैसों की परवाह नहीं है। मैं उनके प्रशिक्षण वीडियो देखता हूं कि क्या मैं कुछ सीख सकता हूं जो मैं अपने जीवन पर लागू कर सकता हूं। उन प्रकार के परिणामों वाले व्यक्ति को चीजें सही करनी चाहिए। आप इसे अस्वीकार नहीं कर सकते।

कुछ साल पहले, मैंने कुछ ऐसा देखा, जो पहली बार एक प्रचार तकनीक की तरह लग रहा था। मेवेदर ने अक्सर एक ही वाक्यांश दोहराया:

"कठोर परिश्रम। निष्ठा।"

यह एक लंगड़ा कंपनी का नारा लगता है। वह कहता है कि जब वह भारी बैग, स्पीडबॉल, पैड और यहां तक ​​कि दौड़ते समय काम करता है। लगातार, वह उन्हीं शब्दों को दोहराता है। कभी-कभी एक अलग क्रम में।

और जब तक मुझे मेवेदर के मंत्र के बारे में पता नहीं चला, तब तक मैंने खुद का उपयोग करना शुरू कर दिया। मैंने हमेशा सोचा था कि यह कुछ ऐसा है जिसे योग हिप्स्टर्स "ज़ेन" बनने के लिए उपयोग करते हैं, लेकिन मैं गलत था।

"चलिए चलते हैं!"

यही मेरा मंत्र है जब मैं उठता हूं तो मैं इसे हर सुबह कहने के लिए खुद को प्रशिक्षित करता हूं। यह वास्तव में मुझे ऊर्जावान करता है।

मैं उठता हूं और तुरंत कहता हूं, "जाने दो!"

मैंने अलग-अलग मंत्रों के साथ प्रयोग किया है। विशेष रूप से, जिन्हें आप अधिक बार दोहराते हैं। लेकिन मैंने पाया कि यह मेरी बात नहीं है। मैं कुछ छोटा और शक्तिशाली पसंद करता हूं।

न केवल मैं यह कहता हूं कि जब मैं जागता हूं, तो मैं काम शुरू करने से पहले यह भी कहता हूं। या, जब मैं अपनी कसरत शुरू करना चाहता हूं। "चलो चलें!" यह मेरे लिए वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है क्योंकि यह मेरे मन की स्थिति को निष्क्रिय होने से मुखर होने में बदल देता है।

हम सभी जानते हैं कि उन चीजों के बारे में चिंता करने के लिए जीवन बहुत छोटा है जो कभी नहीं होगा।

मंत्र होने के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप एक चिंता मुक्त क्षेत्र में मिलते हैं। और इसीलिए आप अपनी उत्पादकता में सुधार करते हैं। आपके पास भय के लिए समय नहीं है, केवल कार्रवाई के लिए।

बस आपको एक स्लोगन / कहावत चुननी होगी जो आपको केंद्रित करने में मदद करे। यह इतना आसान है चलिए चलते हैं।