ये 5 चीजें आपके और कार्य-जीवन के संतुलन को खोजने के बीच में खड़ी हैं

“यदि आप’ संतुलन ’के काम और आनंद में रुचि रखते हैं, तो उन्हें संतुलित करने की कोशिश करना बंद कर दें। इसके बजाय अपने काम को और अधिक आनंददायक बनाइए। ”- डोनाल्ड ट्रम्प

हम सभी के पास अपने रोजमर्रा के जीवन से निपटने के लिए "सामान" है।

हम में से कुछ घर से काम करते हैं, अन्य लोग प्रत्येक दिन खूंखार हंगामा करते हैं। कई बच्चों या पालतू जानवरों के लिए करते हैं; कुछ कर्मचारी एक बॉस को जवाब दे रहे हैं, जबकि अन्य अपने कर्मचारियों के साथ काम करने वाले बॉस हैं।

बैठकें, पार्टियां, जॉब इंटरव्यू, स्कूल कॉन्सर्ट, पारिवारिक आपात स्थिति, खेल कार्यक्रम, स्वास्थ्य संकट और बहुत कुछ है, जो हमारी सावधानीपूर्वक योजना के साथ कहर ढा रहे हैं।

जीवन में आपके स्टेशन या किसी भी बिंदु पर आपकी स्थिति के विवरण के बावजूद, दिन में केवल इतने ही घंटे होते हैं। आपके व्यक्तिगत जीवन और कामकाजी जीवन के बीच संतुलन बनाना एक कठिन काम हो सकता है, लेकिन ऐसा नहीं होना चाहिए। इन पांच विनाशकारी चीज़ों से बचें जो आपको उस मायावी कार्य-जीवन संतुलन को प्राप्त करने से दूर रखेंगी।

1. एक पूर्णतावादी होने के नाते

आप अपने आप पर बहुत कठिन हैं। आप अपने सबसे खराब आलोचक हैं। हां, आपके द्वारा लगाए गए कार्य की देखभाल करना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह आपके परिवार की इकाई और घर में रहने के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है।

पूर्णता का विचार एक भ्रम है। यदि आप बार-बार खुद की आलोचना कर रहे हैं और आपने जो गलतियाँ की हैं और यह आपको कैसा महसूस करवा रहा है, उसकी अपेक्षाओं का पुनर्मूल्यांकन करने का समय आ गया है। इस तथ्य के साथ ठीक हो जाओ कि यह बिल्कुल सही नहीं है।

2. लोगों को आपके लिए 24/7 पहुंच देना।

चाहे वह आपका बॉस हो या ग्राहक आपसे रात 11 बजे संपर्क करें, आपको समय कम चाहिए। यह घर पर भी जाता है - परिवार से ब्रेक लेने के लिए अपनी खुद की चीज़ करने की ज़रूरत है।

लोग आपके साथ व्यवहार करेंगे कि आप उन्हें कैसे आपके साथ व्यवहार करने की अनुमति देते हैं - यह जीवन के सभी क्षेत्रों में सच है।

मेरे पसंदीदा उद्धरणों में से एक है और हमेशा रहेगा, "आपके हिस्से की खराब योजना मेरे हिस्से पर आपातकाल का गठन नहीं करती है।"

सीमाएँ बनाएँ और उनसे चिपके रहें। प्रत्येक दिन एक निश्चित समय होना चाहिए जिसे आप बाकी सभी के लिए करना बंद कर दें और अगले दिन के लिए रिचार्जिंग पर ध्यान केंद्रित करें। पुस्तक पढ़ें, स्नान करें या अपना पसंदीदा टेलीविजन शो देखें। शांत रहो।

3. हर चीज पर तुरंत प्रतिक्रिया देना।

जैसे ही यह आएगा आपको प्रत्येक ईमेल का जवाब देना होगा या प्रत्येक फोन संदेश को वापस करना होगा।

को प्राथमिकता दें। प्रत्येक रात, मैं उन सबसे महत्वपूर्ण चीजों की सूची बनाता हूं, जिन्हें मुझे अगले दिन करने की आवश्यकता होती है। हर चीज पर प्रतिक्रिया करना आसान है, लेकिन ऐसा करने में (इसे मानें या न मानें), वास्तव में कम ही पूरा होता है। ईमेल पढ़ने और उत्तर देने के लिए समय निर्धारित करें। आप अपने सोशल मीडिया खातों के लिए समय भी निर्धारित कर सकते हैं (जो काम और घर पर एक बहुत बड़ी व्याकुलता और समय बिगाड़ सकता है)।

एक सिस्टम बनाएं जो आपके लिए काम करे और उस पर टिके रहें।

4. उत्पादकता के लिए गलतियाँ करना।

ब्रेकिंग ब्रेक करना और पूरी रात काम करना सुनिश्चित करें कि आप व्यस्त महसूस करते हैं, लेकिन वे किसी भी अधिक परिणाम में नहीं हो सकते हैं। उत्पादकता चीजों को प्रभावी ढंग से प्राप्त करने के बारे में है, न कि एक नायक होने के बारे में जो नींद में चूक जाता है और इतने व्यस्त होने के नाम पर भोजन छोड़ देता है कि वह "बस मदद नहीं कर सकता है।"

यदि आप उस व्यस्त हैं, तो आपको अपने समय को बेहतर बनाने और अपने समय का बेहतर उपयोग करने के लिए जो आप कर सकते हैं, उसे स्वचालित करने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।

5. एक दुनिया में रहना जब आपको दूसरे में होना चाहिए।

यदि आप काम पर रहते हुए घर के बारे में और घर के काम के बारे में सोच रहे हैं, तो क्या आप वास्तव में अपना पूरा ध्यान दे रहे हैं?

क्या आप किसी भी भूमिका में अपने सबसे अधिक उत्पादक हैं?

अपनी आदतों पर सख्त और ईमानदार नज़र रखना कठिन हो सकता है, लेकिन यह आवश्यक है। आपको घर और परिवार के मुद्दों के साथ घर पर मौजूद रहने की आवश्यकता है, जब आप काम पर होते हैं तो आपको उन मुद्दों को घर पर छोड़ने की आवश्यकता होती है।

आपके परिवार के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि कब आपके पास एक समय सीमा होनी चाहिए जो पूरी होनी चाहिए।

हालाँकि, आपको एक संतुलन पर भी प्रहार करने की आवश्यकता होती है, जहाँ आप अंततः उस दिन तक पहुँचते हैं कि आपके सभी काम के मुद्दे काम पर बने रहते हैं, जिससे आप घर पर मौजूद रह सकते हैं - शारीरिक और मानसिक रूप से।

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लेखक के बारे में

लैरी किम MobileMonkey के सीईओ हैं - दुनिया के सर्वश्रेष्ठ फेसबुक मैसेंजर मार्केटिंग प्लेटफॉर्म के प्रदाता। वह WordStream के संस्थापक भी हैं।

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मूल रूप से Inc.com पर पोस्ट किया गया