सबसे महत्वपूर्ण Most लाइफ हैक ’मैंने सीखा है

क्या आप हर दिन कड़ी मेहनत करते हैं? क्या आप अपनी सारी ऊर्जा जीवनयापन करने पर खर्च करते हैं? और क्या आप भी दिन के अंत में सूखा महसूस करते हैं?

यदि हां, तो कुछ गड़बड़ है जिसे ठीक करने की आवश्यकता है। और उपाय जितना आप सोच सकते हैं उससे ज्यादा आसान है। मुझे यह पता है क्योंकि मैं हर शाम टीवी के सामने आलू के चिप्स का एक बैग लगाता था। मैं बिना किसी स्पष्ट कारण के अक्सर थका हुआ और दुखी महसूस करता था।

चलो ईमानदार बनें। यदि आप वर्तमान में अपने जीवन का आनंद नहीं ले रहे हैं, और आप हर सुबह उत्साह के साथ नहीं जाग रहे हैं, तो आपको इसके लिए कुछ करने की आवश्यकता है।

आप एक अच्छा जीवन जीने के लायक हैं। आपके जीवन के लोग भी इस लायक हैं।

और इस लेख में, मैं आपके साथ एक 'हैक' साझा करना चाहता हूं जिसने मेरे जीवन की गुणवत्ता पर जबरदस्त प्रभाव डाला है। मैं किसी चीज़ को हैक कहने से बहुत सावधान हूं क्योंकि अधिकांश चीजें नहीं हैं।

यह बात सही मायने में है क्योंकि यह सरल है लेकिन आपके जीवन पर बहुत बड़ा प्रभाव डालती है। और यह बहुत सरल है।

मेरी खुशी का 100% केवल एक उपाय से आता है: मेरी ऊर्जा।

वह मेरी हैक है। और क्या आपको पता है? यह एक नई अवधारणा भी नहीं है। दुनिया में हर विचार की तरह, यह पहले से ही सोचा था

लेकिन सभी विचारों की तरह, यह निष्पादन मुश्किल है। यदि आप इस हैक को अपने जीवन में लागू करना चाहते हैं, तो आपको स्वयं पता होना चाहिए।

मैं अपने आप से अपनी आत्म-ज्ञान में सुधार करता हूँ जैसे:

  • मैं आज अच्छे मूड में क्यों हूं?
  • आज मैं एक शक्की मूड में क्यों हूँ?
  • मैं इस पल में खुश क्यों हूं?
  • मैं अभी तनावग्रस्त क्यों हूं?

उन सवालों का जवाब देने के लिए, मैं एक पत्रिका रखता हूं। यदि आप मेरे ब्लॉग के नियमित पाठक हैं, तो आप जानते हैं कि मैं पत्रकारिता का बड़ा वकील हूँ। मैंने अपने जर्नलिंग सिस्टम के बारे में एक लेख भी लिखा।

और बहुत सारे जर्नलिंग के बाद, मैंने आखिरकार एक पैटर्न की खोज की।

उच्च ऊर्जा? अच्छा मूड, आत्मविश्वास महसूस करना, भविष्य की ओर देखना, छाती पीटना, मुस्कुराना, खुद का आनंद लेना, और जो भी मुझे पसंद है उसे करना।

कम ऊर्जा? बुरा मूड, उदास, भविष्य से डरना, डरपोक, आँख से संपर्क से दूर रहना, चिंता करना, आदि।

अब, आप सोच सकते हैं कि यह बहुत स्पष्ट है। लेकिन किसी ने भी मुझे अपनी ऊर्जा का प्रबंधन करना नहीं सिखाया। न स्कूल में, न काम पर और न बिजनेस में। लेकिन इसके प्रबंधन ने मेरे जीवन की गुणवत्ता पर बड़ा प्रभाव डाला है।

"तो आप वास्तव में अपनी ऊर्जा का प्रबंधन कैसे करते हैं?"

व्यवहार में, यह ऐसा दिखता है। अपने आप से पूछो:

  1. "क्या गतिविधियाँ मेरे मूड को नष्ट करती हैं और मेरी ऊर्जा को नष्ट करती हैं?"
  2. "क्या गतिविधियाँ मुझे अच्छा महसूस कराती हैं और ऊर्जा देती हैं?"

इससे पहले कि बचकाना लोग बाहर जाएं और कहें, "मुझे पार्टी करना और अपना सारा पैसा खर्च करना पसंद है," मैं यह कहना चाहता हूं कि अगर आप होशियार रहना चाहते हैं - तो कहीं और जाकर ऐसा करें।

यहाँ इसका एक उदाहरण है जो मेरा मतलब है। मुझे लगता है कि लेखन एक कठिन और थकाऊ गतिविधि है। मुझे यह बिल्कुल भी पसंद नहीं है, ईमानदार होना।

हालाँकि, ऐसा करने के बाद, मुझे अपने बारे में अच्छा महसूस होता है, और इससे मुझे बहुत ऊर्जा मिलती है। ताकि यह मेरे लिए इसके लायक है। तो यह कठिन चीजों से बचने के बारे में नहीं है। यह आपके मूड पर परिणाम गतिविधियों को देखने के बारे में है।

यहां तीन अन्य चीजें हैं जो मैंने आपकी ऊर्जा के प्रबंधन के बारे में सीखी हैं।

  • 20% गतिविधियों की पहचान करें जो आपको अपने जीवन के हर पहलू के लिए सबसे अधिक परिणाम लाती हैं।
    अपने रिश्तों, व्यापार, स्वास्थ्य, धन को देखें। फिर, उन पहलुओं को बेहतर बनाने वाली गतिविधियों को और अधिक करने पर ध्यान केंद्रित करें।
  • लगातार मूल्यांकन करें।
    प्रतिक्रिया हासिल करें। जर्नल। और हमेशा अपने आप से पूछें कि क्या आप सही रास्ते पर हैं। जीवन स्थिर नहीं है। आपको अपना पाठ्यक्रम मैन्युअल रूप से समायोजित करना होगा। कोई ऑटोपायलट नहीं है। इसलिए हमेशा हर दिन समय निकालकर प्रतिबिंबित करें और आगे देखें।
  • आपको हर समय अच्छे मूड में नहीं रहना होगा।
    यह यथार्थवादी नहीं है। मैं 95% समय अच्छे मूड में रहने का लक्ष्य रखता हूं। इसके अलावा, आप एक अच्छे मूड में हो सकते हैं और कठिनाई से गुजर सकते हैं। जिन्दगी कठिन है। इसलिए इसे आसान बनाने के लिए अच्छे मूड में रहना बेहतर है।

देखो, जीवन लंबा है। और अगर आप इसे सही तरीके से खेलते हैं, तो आप ज्यादातर ऐसी चीजें कर सकते हैं जो आप हमेशा से चाहते थे। आपको बस धैर्य रखने और अपनी ऊर्जा को प्रबंधित करने की आवश्यकता है ताकि आप उन चीजों का आनंद ले सकें जो आप करते हैं।

अब अपने आप से पूछकर शुरू करें: "अपने मूड को सुधारने के लिए मैं आज क्या कर सकता हूं?"

कल खुद से वही सवाल पूछें।

और उसके बाद का दिन।

इत्यादि।

THINK STRAIGHT के बारे में और जानें

क्या आप मुफ्त में मेरी सर्वश्रेष्ठ उत्पादकता युक्तियां प्राप्त करना चाहते हैं?

मैंने 5 युक्तियों, अभ्यासों और वीडियो प्रशिक्षण के साथ एक ईबुक बनाया है, जिसका उपयोग आप तत्काल परिणाम प्राप्त करने के लिए कर सकते हैं। जिज्ञासु?

पुस्तक प्राप्त करने के लिए यहां क्लिक करें।