इन सिद्धांतों को ध्यान में रखकर अपना कार्य दिवस शुरू करें और समाप्त करें

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समय उत्पादकता का कच्चा माल है। समय, पैसा नहीं, आपकी सबसे मूल्यवान संपत्ति है। अपनी संपत्ति का सावधानीपूर्वक निवेश करें।

इसकी सुरक्षा के लिए एक प्रणाली का निर्माण करें।

वॉरेन बफेट कहते हैं, "आप अन्य लोगों को जीवन में अपना एजेंडा सेट करने नहीं दे सकते।"

हर हफ्ते 168 घंटे होते हैं। एक पल के लिए उसे डूबने दें।

वह समय की एक स्मारकीय राशि है। यह संभवतः कहाँ जा सकता है? या बेहतर अभी भी जहां आप उन सभी घंटे खर्च कर रहे हैं?

अपना दिन शुरू करें और समाप्त करें। जिम रोहन ने कहा "या तो आप दिन चलाते हैं या दिन आपको चलाता है।" यदि आपके पास हर सुबह उद्देश्य की स्पष्टता है, तो आपका ध्यान बदल जाएगा।

स्टीफन कोवे ने एक बार कहा था: "आपको यह तय करना होगा कि आपकी सर्वोच्च प्राथमिकताएं क्या हैं और साहस को सुखद, मुस्कुराते हुए, और गैर-क्षमाप्रार्थी हैं - अन्य चीजों के लिए" नहीं "कहने के लिए। और ऐसा करने का तरीका एक बड़ी हाँ के अंदर जलने से है। ”

अपनी ऊर्जा का प्रबंधन करें। आपका मस्तिष्क शरीर की 20% ऊर्जा का उपभोग करता है, भले ही वह शरीर के 2% आयतन का उपयोग करता हो। इसका मतलब है कि जब आपके शरीर में ऊर्जा की कमी होती है, तो आपका मस्तिष्क भी पीड़ित होगा।

एकाग्रता एक मांसपेशी की तरह है, इसे कार्य करने में सक्षम होने के लिए आराम करने की आवश्यकता होती है, और इसे ओवरवर्क नहीं किया जाना चाहिए, अन्यथा, यह बस जल जाएगा और चीजों के स्विंग में वापस आने में अधिक समय लगेगा।

अपने काम से मन हटाने के लिए अपने दिन में समय का निर्माण करना आपके मस्तिष्क को फिर से जीवंत करने में मदद करेगा।

स्प्रिंट में काम करते हैं। प्रत्येक खंड के बीच में 20 मिनट के साथ अपने कार्यदिवस को खंडों में विभाजित करें।

आपका मस्तिष्क एक बार में केवल 90 से 120 मिनट तक ध्यान केंद्रित कर सकता है। शोध के अनुसार, अपने अगले कार्य के लिए फिर से उच्च प्रदर्शन प्राप्त करने के लिए नवीकरण प्राप्त करने के लिए आपको 20-30 मिनट के ब्रेक की आवश्यकता होती है।

विराम लेना जैविक रूप से पुनर्स्थापना है।

यह केवल तभी होता है जब आप अपने शरीर के ईबे और प्रवाह की सराहना करते हैं और स्वीकार करते हैं कि आप वास्तव में अधिकतम परिणाम देना शुरू कर सकते हैं।

जब चीजें भारी होने लगती हैं, तो ब्रेक लें।

जब आप ब्रेक पर हों, सहकर्मियों से बात करें, टहलें - बेहतर अभी तक, बाहर जाएं। अपने दिमाग को भटकने दें और अपने मस्तिष्क को विचारों को बेहतर तरीके से जोड़ने का अवसर दें।

आज से, अपनी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को पुनः प्राप्त करें, जो आप कर रहे हैं उससे सावधान रहें, और आप हर हफ्ते सार्थक उपलब्धियां पैदा करेंगे।

आप जितना अधिक ध्यान केंद्रित करेंगे, आपके द्वारा किए जाने वाले कार्य की गुणवत्ता उतनी ही अधिक होगी, और आप जितना अधिक काम करेंगे।

लंबे समय तक काम करना निश्चित कार्य के साथ आपके सगाई के स्तर के लिए हानिकारक हो सकता है।

उद्देश्य के साथ काम करें।

उद्देश्यपूर्ण कार्य एक नई धारणा नहीं है - एक समान और लोकप्रिय तकनीक पोमोडोरो तकनीक है।

अपने लिए कार्य प्रणाली बनाएं। एक प्रणाली आपके लक्ष्य को वास्तविक बनाती है। यह ठोस है। यह आपको गतिमान बनाता है। यह आपको अल्पकालिक जीत के बजाय लंबी अवधि के लाभ पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।

चोटी के प्रदर्शन के लिए एक केंद्रित कार्य नियम महत्वपूर्ण है।

जब आप नियंत्रण में हैं कि क्या करना है, क्या किया जा रहा है, और क्या पूरा किया गया है, तो आप अपने दिन के कुल नियंत्रण में रहेंगे। कार्य सार्थक और पूर्ण होंगे।

एक दैनिक या साप्ताहिक दिनचर्या, यहां तक ​​कि छोटी आदतों का एक सुसंगत अनुप्रयोग, इसे प्राप्त करने के लिए एक सुसंगत दिनचर्या के बिना अत्यधिक बड़े लक्ष्य के लिए प्रयास करने की तुलना में आपके जीवन को अधिक प्रभावी ढंग से बदल देगा।

अपने चरम समय का सावधानी से उपयोग करें। आप समस्याओं को हल करना, उत्तर प्राप्त करना और अपने सबसे अधिक उत्पादक समय में निर्णय लेना चाहते हैं।
समस्या-समाधान, जटिल विचार, और महत्वपूर्ण निर्णयों को शामिल करने वाले कार्यों के लिए, जब आप सतर्क और उत्साहित महसूस करते हैं, तो अपने चरम समय का उपयोग करें।

लेखन, गहन विचार प्रक्रियाएं, और रणनीतिक रूप से सभी आसान हो जाते हैं जब आप ध्यान केंद्रित करते हैं और सतर्क होते हैं।

उत्पादकता में आपकी ऊर्जा का लाभ उठाने के लिए अधिक होता है, न कि आपके समय पर।

कैल न्यूपोर्ट port गहन कार्य ’की आदत बनाने की सलाह देते हैं - ध्यान भटकाने की क्षमता।

न्यूपोर्ट निरंतर अवरोधों का सामना करने और कम समय में अधिक काम करने के लिए 'गहन समय-निर्धारण' की सिफारिश करता है।

अपने काम की कल्पना करें।

अपनी पुस्तक में, पर्सनल कानबन: मैपिंग वर्क - नेवीगेटिंग लाइफ, जिम बेन्सन कहते हैं, वर्क अनसीन अनियंत्रित काम है।

"विज़ुअलाइज़िंग का काम फजी अवधारणाओं को मूर्त वस्तुओं में बदलकर अस्तित्वगत ओवरहेड के विकर्षण को कम करता है जिसे आपका मस्तिष्क आसानी से समझ सकता है और प्राथमिकता दे सकता है।" जिम कहते हैं।

एक समय के दृष्टिकोण पर एक कार्य को गले लगाओ।

सफलता का मूल सिद्धांत ध्यान केंद्रित करना है। यह वही है जो उन लोगों के बीच अंतर करता है जो सफल हैं और जो नहीं हैं, उनकी प्रतिभा, संसाधन, और ऊर्जा की परवाह किए बिना।

“…। सबसे सार्थक उपलब्धियां एक ही दिशा में किए गए कई छोटी चीजों का परिणाम हैं” निदो क्यूबिन कहते हैं।

होशियार फास्टर बेटर के लेखक चार्ल्स डुहिग्ग के अनुसार, अपने आप को याद दिलाना कि कैसे एक छोटी सी क्रिया एक बड़े उद्देश्य में फिट हो जाती है, हमारे छोटे प्रयासों को और अधिक सार्थक आकांक्षाओं से जोड़ना आसान बनाता है।

कल, आज आपको जो तीन सबसे महत्वपूर्ण कार्य करने हैं, उन्हें निर्धारित करें। इन्हे लिख लीजिये। उन्हें अपनी सूची में रैंक करें और प्राथमिकताएं दें।

चार्ल्स डिकेंस ने एक बार कहा था, "मैंने कभी भी एक समय में एक विषय पर खुद को केंद्रित करने के दृढ़ संकल्प के बिना, समय की पाबंदी, आदेश, और परिश्रम की आदतों के बिना नहीं किया।"

इस बात का विश्लेषण करने के लिए समय निकालें कि आप किस तरह से काम करते हैं और सप्ताह में आपकी रणनीति कितनी उत्पादक है।

क्या आप कम घंटों में बेहतर कर सकते हैं?

क्या काम नहीं कर रहा है और क्यों काम नहीं कर रहा है?

आप क्या गलत कर रहे हैं?

जो काम करता है उससे ज्यादा करो और जो तुम्हारा समय चुराता है उससे कम करो।

अगले दिन के लिए प्रतिबिंबित करने, प्रक्रिया करने और प्राथमिकता देने के लिए हर दिन अपने अंतिम 20 मिनट बिताएं। अपना दिन उद्देश्य पर समाप्त करें।

तुम्हारे जाने से पहले…

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