क्या तुमने कुछ किया है? अच्छा - कुछ करो

क्या आपके पास योजनाएं, लक्ष्य, आदर्श या परिणाम हैं जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं? और क्या आप निराश हो जाते हैं जब चीजें योजना के अनुसार नहीं होती हैं?

यदि हां, तो मैं इस लेख में आपके साथ एक सरल, अभी तक शक्तिशाली विचार साझा करना चाहता हूं।

मैंने इसे जोको विलिंक की पुस्तक डिसिप्लिन इक्वल फ़्रीडम से सीखा है। विचार बहुत सरल है। जोको का मानना ​​है कि जब चीजें गलत होती हैं तो शिकायत करना बेकार है।

वह कहता है:

"... जब चीजें खराब हो रही हैं, तो कुछ अच्छा होने वाला है जो इससे आएगा।"

मुझे यकीन है कि यदि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, तो आप जानते हैं कि शिकायत करना एक बुरी बात है। जब आप व्यक्तिगत विकास में आते हैं तो यह आपके द्वारा पढ़ी गई पहली चीजों में से एक है। उसके बारे में कुछ भी क्रांतिकारी नहीं है।

तो मुझे समझाएं कि मैं जॉको के दृष्टिकोण को यहां क्यों साझा कर रहा हूं।

लोगों को सलाह देने के बजाय, "शिकायत मत करो", जोको को पता चलता है कि हमें अपने व्यवहार को बदलने के लिए इससे अधिक की आवश्यकता है।

यदि आप पहले शिकायत करने से बचने की कोशिश करते हैं तो मुझे नहीं पता। लेकिन हर बार जब मैंने इसे अतीत में आजमाया, तो मुझे बहुत दूर नहीं जाना पड़ा। मुझे एहसास हुआ कि आप बस एक दिन में नहीं रुक सकते।

शिकायत करना एक आदत है। और यदि आप शिकायत को रोकना चाहते हैं, तो आपको इसे आदत बदलने के रूप में अपनाने की आवश्यकता है।

इसलिए यदि आप चीजें खराब होने पर हतोत्साहित हो जाते हैं, या उन सभी चीजों के बारे में शिकायत करते रहते हैं जो गलत हो जाती हैं, तो इस विधि को दें। यह इस प्रकार चलता है।

हर बार जब कुछ गलत होता है, तो स्थिति के बारे में अच्छी बात पर ध्यान केंद्रित करें।

आप देखें, जोको शिकायत नहीं करने के लिए स्पष्ट रूप से कहता है। इसके बजाय, वह कहता है कि कुछ अच्छा कुछ बुरा से उभर सकता है।

लेकिन इसके लिए जरूरी है कि आप पहले अच्छे पर ध्यान दें। आप उसे कैसे करते हैं? GOOD कहने से हर बार कुछ गलत हो जाता है।

Jocko को अनुशासन में समान स्वतंत्रता के बारे में बताते हैं:

"ओह, मिशन रद्द हो गया? अच्छा। हम एक दूसरे पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
क्या हमें नया हाई-स्पीड गियर नहीं चाहिए था? अच्छा। हम इसे सरल रख सकते हैं।
क्या प्रचार नहीं किया गया? अच्छा। बेहतर होने के लिए अधिक समय।
क्या धन नहीं मिला? अच्छा। हम कंपनी के अधिक मालिक हैं।
क्या आपको वह काम नहीं मिला जो आप चाहते थे? अच्छा। बाहर जाएं, अधिक अनुभव प्राप्त करें, एक बेहतर फिर से शुरू करें।
जखमी हो गया? अच्छा। प्रशिक्षण से एक ब्रेक की आवश्यकता है।
क्या हुआ? अच्छा। सड़क पर टैप आउट की तुलना में प्रशिक्षण में टैप करना बेहतर है।
हरा दिया? अच्छा। हमने सीखा।
अप्रत्याशित समस्याएं? अच्छा। हमारे पास एक समाधान निकालने का अवसर है ”

आपको शायद अंदाजा हो जाए। हर नुकसान का एक फायदा है।

यदि आप यह सोच रहे हैं कि आप अपनी मानसिकता को कैसे बदल सकते हैं, तो अपनाने की यह सही आदत है।

छोटे सामान का अभ्यास करें। बड़ा सामान तनाव।

कुछ साल पहले, मैं एक बार और सभी के लिए शिकायत करना बंद करना चाहता था। जैसे सभी सलाह कहते हैं, मैंने छोटी शुरुआत की। और यह वास्तव में अच्छी तरह से चला गया।

छोटे सामान को पसीना आना आसान नहीं है, है ना? कौन परवाह करता है कि आज बारिश हो रही है? या कि आपका कॉफी मग टूट गया? आप एक नया खरीद लेंगे! हर कोई उस मामूली सामान को कर सकता है।

लेकिन समस्या यह है कि बड़ी चीजों के होने पर हम अक्सर "मैं फिर से शिकायत नहीं करने जा रहा हूं" रवैये के बारे में भूल जाते हैं। और यह ठीक समस्या है!

जब आप एक निश्चित जीवन शैली जीना चाहते हैं, तो आप इसे केवल तभी नहीं कर सकते जब आप ऐसा महसूस करते हैं।

यही कारण है कि मैं हमेशा बड़े सामानों में अधिक रुचि रखता हूं। बड़े झटके आने पर आप कैसे पकड़ बनाएंगे? क्या आपको अब भी शिकायत है? या क्या आपने खुद को हमेशा अच्छे पर ध्यान केंद्रित करने के लिए पर्याप्त प्रशिक्षित किया है?

मेरे लिए, इस पर वास्तव में अच्छा होने में लगभग दो साल लग गए। जब मेरे निजी जीवन या व्यवसाय में कुछ गलत हुआ, तब भी मैं इसके बारे में शिकायत करूंगा। ज्यादातर अपने आप को।

लेकिन अब, जब चीजें गलत हो जाती हैं, तो मैं इसे कुछ और करने के लिए ट्रिगर के रूप में देखता हूं। और जिस तरह से आप उस ट्रिगर को बना सकते हैं जिस तरह से जॉको इसे ऊपर तैयार करता है।

खुद को सोचने के लिए प्रशिक्षित करें:

जब X होता है (X एक बुरी चीज है), Y करें (Y एक अच्छी / उपयोगी / सकारात्मक क्रिया है)।

यह एक नोबेल पुरस्कार विजेता सिद्धांत या कुछ भी नहीं है। और मैं यह दावा नहीं करना चाहता कि पहिया के आविष्कार के बाद से यह सबसे अच्छी बात है।

मुझे बस यह व्यायाम बहुत फायदेमंद लगा। यह सिर्फ दिखाता है कि भले ही आप किसी विषय के बारे में बहुत कुछ पढ़ सकते हैं, लेकिन सीखने के लिए हमेशा कुछ होता है।

मैंने मानसिकता के बारे में दर्जनों किताबें पढ़ी होंगी, लेकिन जब तक मुझे यह नहीं मिला, तब तक किसी ने भी सलाह नहीं दी। फिर, यह एक मानसिकता की बात है।

आप तब तक चलते रहते हैं जब तक आपको कुछ ऐसा नहीं मिल जाता है जो वास्तव में काम करता है। जब आप ऐसा करते हैं, तो आपके पास शिकायत करने का समय भी नहीं होता है।