3 तरीके काम में झटके से निपटने के लिए

क्या आपने कभी किसी व्यक्ति के साथ इतना बुरा काम किया है कि आपको काम करने से नफरत है? यह दुखद है, लेकिन कुछ लोग सब कुछ खराब कर सकते हैं।

एक आदर्श दुनिया में, लोग दूसरों के साथ सम्मान, धैर्य और दया के साथ व्यवहार करेंगे। मुझे लगता है कि हम मनुष्य के रूप में क्या करना चाहते हैं।

मार्कस ऑरेलियस, रोमन सम्राट 161 टिल 180 से, और एक बार पृथ्वी पर सबसे शक्तिशाली व्यक्ति, ने इसे सबसे अच्छा कहा:

“एक अर्थ में, लोग हमारे उचित व्यवसाय हैं। हमारा काम उन्हें अच्छा करना है और उनके साथ काम करना है। ”

लेकिन असल जिंदगी में हालात थोड़े अलग हैं। हममें से ज्यादातर लोग बैल, बैकस्टैबर्स, और गधे का सामना करते हैं जो दैनिक आधार पर दूसरों का सम्मान नहीं करते हैं।

कार्यस्थल झटके एक गंभीर समस्या है। वे चिंता, अवसाद, नींद की समस्या, उच्च रक्तचाप और अपने परिवारों और भागीदारों के साथ खराब संबंधों को ट्रिगर करते हैं।

मैं पूर्व में भी काम के दौरान गधों से निपटा हूँ। और मुझे ईमानदार होना चाहिए। ऐसे दिन थे जब मुझे कार्यालय में जाने से नफरत थी।

सफलतापूर्वक गधे से निपटने, और रॉबर्ट सुटन के साक्षात्कार के बाद, मैं आपके साथ तीन व्यावहारिक रणनीतियों को साझा करना चाहता हूं जो बहुत तनाव को रोक सकते हैं।

1. कुछ नहीं। सहानुभूति है।

यदि मुझे एक झटका लगता है, तो मैं हमेशा इन चीजों के बारे में बात करता हूं:

  • क्या उनका बुरा दिन चल रहा है?
  • क्या उनके बीच संबंध हैं?
  • शायद उन्होंने खाया नहीं?

वे सभी चीजें हमारे मूड में एक भूमिका निभाती हैं।

देखिए, मैं कोई बौद्ध भिक्षु नहीं हूं, लेकिन मैं दयालुता में विश्वास करता हूं। इसलिए अगर कोई झटका नहीं दे रहा है, तो न्याय करने में जल्दी मत करो। इसके बजाय, हमें सहानुभूति का अभ्यास करना चाहिए। और मुझे कहना होगा, मुझे यह महसूस करने में काफी समय लगा। और फिर भी, मुझे अधिक सहानुभूति का अभ्यास करने की आवश्यकता है।

यह अन्य लोगों के व्यवहार को समझने से ज्यादा कुछ नहीं है। बस बुनियादी मानव मनोविज्ञान को समझने से आप एक आराम इंसान बन जाएंगे। हर कोई बाहर बुराई नहीं है।

उदाहरण के लिए, खराब एपिसोड को स्लाइड करने देना ठीक है। यह आपको कमजोर या धक्का देने वाला नहीं बनाता है। वास्तव में, मुझे लगता है कि जिन लोगों के पास दूसरों के लिए बहुत सहानुभूति है, वे वास्तव में मजबूत हैं।

हालांकि, अगर कोई हमेशा आपको या दूसरों को परेशान करता है, तो यह एक अलग कहानी है। जब हम लगातार दुरुपयोग करते हैं, तो यह ठीक नहीं है। यह मुझे दूसरी रणनीति में लाता है।

2. द हेल आउट

मैं छोड़ने में विश्वास करता हूं। तौलिया में फेंकने में कुछ भी गलत नहीं है।

लेकिन सुनिश्चित करें कि आप पहले स्थिति को बदलना नहीं चाहते (या नहीं चाहते)। यदि आपके पास सहकर्मी के साथ काम में कोई संघर्ष है, तो आप उस स्थिति को हल करने का प्रयास कर सकते हैं।

याद रखें, हम केवल इतना बदल सकते हैं। यदि आप ऐसे वातावरण में काम करते हैं जहाँ कार्यालय की राजनीति और बैकस्टैबिंग आदर्श है, तो यह संभव नहीं है कि आप संस्कृति को तब तक बदल सकते हैं जब तक कि आप एक वरिष्ठ प्रबंधक या सीईओ न हों।

उन मामलों में, छोड़ने में कुछ भी गलत नहीं है। वास्तव में, यह आपको क्या करना चाहिए

यदि आप किसी ऐसे संगठन के लिए काम कर रहे हैं, जिसमें आपसे अलग मूल्य हैं: छोड़ें।

लेकिन व्यावहारिक रहें, अपने आप पर विश्वास करें, और एक योजना बनाएं। अपने प्रबंधक के कार्यालय में घुसकर "मैं छोड़ देता हूँ, तुम कमीने" केवल फिल्मों में होता है।

कब छोड़ना है, यह जानना जटिल नहीं है। अपनी स्थिति का आकलन करें और निर्णय लें। यह वही है जो मैंने किया था जब मुझे पता चला था कि मेरे पास अतीत में काम करने वाली कंपनी की तुलना में अलग-अलग व्यक्तिगत मूल्य थे। तो मैं बाहर निकल आया।

3. वापस लड़ो

काम पर गधे अक्सर कार्यालय की राजनीति में बहुत अच्छे होते हैं। तो आप चाहे कुछ भी करें, अपने खेल में गधे को हराने की कोशिश न करें। वे हमेशा जीतेंगे। और अगर आप जीतते हैं, तो भी आप खुद एक गधे नहीं बनना चाहते हैं।

नो एसहोल सरवाइवल गाइड के लेखक रॉबर्ट सटन ने इस पर बहुत सलाह दी है:

"कोई गलती नहीं करना। गधों के साथ लड़ाई करना जोखिम भरा व्यवसाय है। एक बार जब वे आपके अशिष्टता या अवमानना ​​को रोकने के लिए आपके प्रयासों को नोटिस करते हैं, तो वे पराक्रमी उठे हुए और प्रतिशोधी हो सकते हैं - और इसे आप पर निकाल सकते हैं। ”

यदि आप वापस लड़ने का फैसला करते हैं, तो अपनी रणनीति के बारे में सोचें। जब संघर्ष की बात आती है, तो मैं दूसरे व्यक्ति को यह बताना पसंद करता हूं कि आप किसी स्थिति के बारे में कैसा महसूस करते हैं।

चाहे कोई कितना भी मूर्ख हो, भावनाओं से असहमत होना असंभव है। यह भी सुनिश्चित करें कि जब आप एक झटके का सामना करते हैं तो उसी कमरे में हमेशा किसी और के साथ रहें। जैसा कि सटन ने मुझे अपने साक्षात्कार में बताया था, काम में एक अच्छी सपोर्ट सिस्टम होने से सभी फर्क पड़ता है।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने सही हैं, वापस लड़ना एक मुश्किल काम है। और मेरे पास जीतने के लिए स्पष्ट रणनीति नहीं है।

हालांकि, मैं कुछ चीजें साझा कर सकता हूं जो आपको कभी नहीं करनी चाहिए:

  • अपने आवेगों पर कार्य करें - हां, मैं समझता हूं कि कुछ लोग आपको नाराज करते हैं। लेकिन पहली बात यह है कि मन में आता है कभी नहीं। जब आपको एक झटका लगता है, तो एक कदम पीछे ले जाएं। और फिर सोचें कि आगे क्या करना है।
  • आक्रामक टकराव का उपयोग करें - यह केवल अव्यवसायिक है।
  • एक गधे को एक गधे को बुलाओ - वे तुम्हें गधे में बदल देंगे।
  • बदला लें - यह वही है जो बैल करते हैं। उससे बड़ा हो।
  • मदद के लिए सिस्टम से पूछें - अक्सर लोग सोचते हैं कि एचआर आपका दोस्त है। लेकिन वे कंपनी के हित की रक्षा करने के लिए हैं, न कि आपके व्यक्तिगत हितों के लिए। और मुझे यकीन है कि एचआर लोग मुझे बताएंगे कि मैं गलत हूं। लेकिन यह उनका काम है यह व्यक्तिगत नहीं है। बस उनसे यह उम्मीद न करें कि आपकी पीठ होगी।

वापस लड़ना एक कठिन बात है, लेकिन पुरस्कार सकारात्मक हैं, चाहे कोई भी परिणाम हो। जब आप वापस लड़ते हैं, तो आप गधे को नहीं कहते हैं, और इससे आपको जीवन का नियंत्रण महसूस होता है।

मेरा मानना ​​है कि, किसी भी परिस्थिति में, व्यक्ति को जीवन में शक्तिहीन शिकार की तरह महसूस करना चाहिए। गरिमा और गर्व के साथ अपने लिए खड़े हो जाओ।

इसलिए, अगर हम बुलबुल के साथ अपने मुठभेड़ों के परिणामों की परवाह किए बिना, अगर हम उन्हें नहीं कहने का फैसला करते हैं, तो हम अपने करियर के नियंत्रण में रहेंगे। यह आपकी जिंदगी है। इसे अपना बनाओ।