3 आम सोच गलतियाँ - और आप उन्हें कैसे रोक सकते हैं

छवि क्रेडिट

क्या आपने कभी ऐसा निर्णय लिया है जो अतार्किक लग रहा था? भले ही हम विपरीत सोचें, हम सभी अत्यधिक अतार्किक प्राणी हैं!

प्रत्येक व्यक्ति अपनी सामाजिक वास्तविकता बनाता है। जिस तरह से आप दुनिया को देखते हैं वह पूरी तरह से व्यक्तिपरक है क्योंकि हम सभी को संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह हैं।

संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों की अवधारणा 1972 में दो मनोवैज्ञानिकों, अमोस टावस्की और डैनियल काह्नमैन द्वारा पेश की गई थी। एक संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह एक व्यवस्थित सोच त्रुटि है जो निर्णयों को प्रभावित करती है, और इसलिए, हमारे फैसले।

इस लेखन के रूप में, वहाँ 106 निर्णय लेने से संबंधित संज्ञानात्मक पक्ष ज्ञात हैं! हम सभी ये त्रुटियां करते हैं। इसलिए एक आदर्श विचारक बनने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है। यह नामुमकिन है।

हालाँकि, अभ्यास के साथ, आप कुछ सोच वाली गलतियों से बच सकते हैं जो हममें से कई लोग करते हैं। और इन त्रुटियों से बचकर, हम अपने निर्णयों में सुधार कर सकते हैं, और इसके परिणामस्वरूप: हमारे जीवन और करियर।

निम्नलिखित तीन सोच त्रुटियों की एक सूची है। सवाल यह है कि क्या आप ये त्रुटियां करते हैं? यदि हां, तो मैं भी एक निश्चित हिस्सा साझा करूंगा।

1. यह सोचकर कि जीवन आपके साथ "होता" है

मेरा पसंदीदा संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह "चौकस पूर्वाग्रह" है। यह इस विचार के लिए वैज्ञानिक प्रमाण है कि आपका जीवन आपके विचारों का परिणाम है - आपके साथ होने वाली घटनाओं का नहीं।

चौकस पूर्वाग्रह बताता है कि हमारी धारणाएं हमारे विचारों से प्रभावित होती हैं। और स्वाभाविक रूप से, हमारी धारणाएं हमारे कार्यों और निर्णयों को निर्धारित करती हैं, जो हमारे जीवन का निर्माण करती हैं।

यदि आपके पास नकारात्मक विचार हैं, तो आपके पास जीवन की नकारात्मक धारणा भी है। यही कहता है। हमारा दिमाग अतार्किक हो सकता है, लेकिन यह एक ही समय में सरल भी है।

इसके बारे में क्या करना है।

अपने आप को उजागर करने के लिए बहुत सावधान रहें: आपके जीवन में लोग, आपके द्वारा की गई बातचीत, वह संगीत जिसे आप सुनते हैं, जो किताबें आप पढ़ते हैं, आप जो फिल्में देखते हैं।

समझें कि सब कुछ आपको प्रभावित करता है। इस बारे में आप कुछ नहीं कर सकते। हालाँकि, आप नियंत्रित कर सकते हैं कि आप अपने आप को क्या उजागर करते हैं।

क्या आपका ध्यान सकारात्मक चीजों पर जाता है? आपके पास जीवन पर एक सकारात्मक दृष्टिकोण होगा। क्या आपका ध्यान नकारात्मक चीजों की ओर जाता है? आप इसका उत्तर पहले ही जान जाएंगे।

2. यह सोचकर कि आपके दिमाग पर भरोसा किया जा सकता है

देखिए, अगर आपको लगता है कि आपका दिमाग आपका दोस्त है, तो आप गलत हैं! प्रमाण एक प्रसिद्ध संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह, पुष्टिकरण पूर्वाग्रह में है।

यह हमारी पूर्व धारणाओं की पुष्टि करने के व्यवहार की व्याख्या करता है। यदि आप किसी चीज़ पर विश्वास करते हैं, तो आप उस जानकारी, सुराग, और संकेतों को खोजने के लिए कठिन प्रयास करेंगे। दूसरे शब्दों में, आप यह साबित करने के लिए सब कुछ करते हैं कि आप गलत नहीं हैं।

वैज्ञानिक भी इस सोच से ग्रस्त हैं। वे अपनी पूर्व धारणाओं के लिए सबूत खोजने के लिए कुख्यात हैं। आप समझ सकते हैं? कोई पूर्ण नहीं होता है।

इसके बारे में क्या करना है।

मैंने पाया है कि जीवन के बारे में एक व्यावहारिक और तटस्थ दृष्टिकोण बेहतर सूचित निर्णय की ओर ले जाता है। दुर्भाग्य से, "सबसे अच्छा निर्णय" जैसी कोई चीज नहीं है। अगर ऐसा होता तो हम तार्किक और व्यावहारिक निर्णय लेने वाले लोगों से भरी एक आदर्श दुनिया में रहते।

इसके बारे में यह क्या है: विश्वासों, स्पष्ट तर्क और यहां तक ​​कि विज्ञान के आधार पर निर्णय लेने से बचें।

हर बार जब मैं एक सोच के पैटर्न में फंसता हूं, तो मैं संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों की सूची को देखकर टूटने की कोशिश करता हूं। यह मुफ़्त और आसान है। बस "संज्ञानात्मक पूर्वाग्रहों की सूची" के लिए विकिपीडिया पर जाएं।

यह सोचना बहुत ही आकर्षक है कि हमें यह सब समझ में आ गया क्योंकि हमने कुछ किताबें या अध्ययन पढ़ा है। बस एक समस्या है: आप अभी भी अपने निर्णयों पर भरोसा नहीं कर सकते, चाहे आपके पास कितना भी ज्ञान हो। उस सरल विचार से अवगत होने के कारण आपको बेहतर सूचित निर्णय लेने में मदद मिलती है।

3. आपको लगता है कि "फिर कभी" कुछ नहीं करेंगे

  • जब मैं एक तनावपूर्ण यात्रा से वापस आया, तो मैंने कहा: "मैं फिर कभी यात्रा नहीं करूंगा!"
  • जब मेरा पहला रिश्ता नाटक में खत्म हुआ, तो मैंने कहा: “रिश्तों को खराब करो! मैं एक नया रिश्ता शुरू करने वाला नहीं हूँ! "
  • जब मैंने अपनी पिछली नौकरी छोड़ दी, तो मैंने कहा: "मैं कभी किसी के लिए काम करने वाला नहीं हूँ!"
  • जब मैं सार्वजनिक परिवहन लेने के लिए बीमार था, मैंने कहा: "मैं फिर से ट्रेन लेने नहीं जा रहा हूँ!"
  • जब मैंने 2008-2009 में स्टॉक मार्केट क्रैश के दौरान अपना आधा पैसा खो दिया, तो मैंने कहा: "मैं फिर से निवेश करने वाला नहीं हूं!"

बेशक, मैंने फिर से यात्रा की, फिर से निवेश किया, फिर से प्यार हो गया, फिर से ट्रेन ले ली, और भविष्य में, मैं फिर से किसी के लिए काम कर सकता हूं।

इसके बारे में क्या करना है।

देखिए, आप यह नहीं सोच सकते कि बुरे अनुभव के बाद आप कभी कुछ नहीं करेंगे। यह कुछ मैंने व्यक्तिगत अनुभव से सीखा है। वास्तव में, यह कुछ हम सब सीखते हैं!

लेकिन समस्या यह है कि हम ये मूर्खतापूर्ण बातें कहते रहते हैं और इन सोच त्रुटियों पर कार्य भी करते हैं। इसलिए हम अपना पैसा निवेश करने, व्यवसाय शुरू करने, किसी के प्यार में पड़ने आदि से डरते हैं।

आप इस सोच पैटर्न के साथ अपने आप को एक एहसान नहीं कर रहे हैं। वास्तव में, उपरोक्त सूचीबद्ध त्रुटियों में से कोई भी आपकी मदद नहीं कर रहा है।

हम अब भी ये गलतियाँ क्यों करते हैं?

खैर, क्योंकि इन सोच त्रुटियों का समाधान सामान्य ज्ञान की तरह लगता है। हमें लगता है कि हम इतने स्मार्ट नहीं हैं कि हमें इसके बारे में सोचने की भी ज़रूरत नहीं है!

और यह बिल्कुल बात है। हम तार्किक नहीं हैं हमें ऐसा कुछ नहीं भूलना चाहिए। यदि हम ऐसा करते हैं, तो हमारी सोच की त्रुटियाँ जीवन की त्रुटियाँ बन जाती हैं।

इसलिए हमें अपनी सोच की त्रुटियों को बदलना चाहिए, जबकि हम कर सकते हैं